Pole dance štúdio Otočka

V Košiciach na sídlisku Nad jazerom nájdete štúdio Otočka, ktoré sme pre vás otvorili v roku 2021. Neustále sa rozvíjeme a inovuje, tak aby ste sa u nás cítili príjemne a útulne - ako doma. Naším cieľom je vybudovať miesto, kde budete mať radosť z pohybu a možnosť tešiť sa z vlastného napredovania. Na svoje si prídu deti aj ženy v každom veku. Chceme vytvoriť "POLE" komunitu skvelých ľudí s množstvom priateľských vzťahov a rodinnou atmosférou. Jednoducho miesto, kde sa budete tešiť a cítiť sa tam dobre.

Na čo sa môžete tešiť?

veselý babinec, ženský kolektív

prehľadný kreditový rezervačný systém

darčekové poukazy

workshopy

kvalita a komfort

detský kútik

miesto plné pohybu a pozitívnej energie, príjemné prostredie

profesionálny a individuálny prístup

klimatizované miestnosti s najkvalitnejším vybavením, tyče X-POLE xpert

Čo sa učíme na hodinách a ako funguje naše štúdio?

ZAČIATOČNÍCKY KURZ level L1/L2	správne držanie tela, základné úchopy, pozície, otočky zvládnutie základného šplhu, sedenia a stoja na tyči floor work, transition,triky a jednoduché elegantné prechody aj mimo tyče posilňovanie pomocou tyče aj mimo nej so zameraním najmä na hornú časť tela (ruky,chrbát,stred tela) / pekným lýtkam sa vďaka chôdzi na špičkách určite nevyhnete :) hodiny prebiehajú najmä na statickej tyči (tyč bez rotácie) naučíme sa aj menej náročné triky, pri ktorých si budete zvykať ako sa držať tyče pomocou nôh a byť dole hlavou kurz končíme základnými invertmi (prvky dole hlavou) a zostavením choreografie z prvkov, ktoré sa behom kurzu naučíme kurz trvá 3 mesiace / 12 hodín / trénuje sa 1x v týždni stále v rovnakom dohodnutom dni aj čase
MIERNE POKROČILÝ KURZ level L3/L4	pracujeme na invertoch, učíme sa pokročilé spiny, náročnejšie statické prvky, kombinácie mierne pokročilých invertov, náročnejšie prechody a stojky kombinovanie statického a rotačného režimu (zostava elegantných krokov, otočiek a akrobatických trikov) kladieme väčší dôraz na flexibilitu a posilnenie celého tela klient sa vie prihlásiť na akúkoľvek voľnú hodinu v systéme pre mierne pokročilých (možnosť trénovať aj viac krát do týždňa v rôznych časoch)

ZAČIATOČNÍCKY KURZ

level L1/L2

správne držanie tela, základné úchopy, pozície, otočky
zvládnutie základného šplhu, sedenia a stoja na tyči
floor work, transition,triky a jednoduché elegantné prechody aj mimo tyče
posilňovanie pomocou tyče aj mimo nej so zameraním najmä na hornú časť tela (ruky,chrbát,stred tela) / pekným lýtkam sa vďaka chôdzi na špičkách určite nevyhnete :)
hodiny prebiehajú najmä na statickej tyči (tyč bez rotácie)
naučíme sa aj menej náročné triky, pri ktorých si budete zvykať ako sa držať tyče pomocou nôh a byť dole hlavou
kurz končíme základnými invertmi (prvky dole hlavou) a zostavením choreografie z prvkov, ktoré sa behom kurzu naučíme
kurz trvá 3 mesiace / 12 hodín / trénuje sa 1x v týždni stále v rovnakom dohodnutom dni aj čase

MIERNE POKROČILÝ KURZ

level L3/L4

pracujeme na invertoch, učíme sa pokročilé spiny, náročnejšie statické prvky, kombinácie mierne pokročilých invertov, náročnejšie prechody a stojky
kombinovanie statického a rotačného režimu (zostava elegantných krokov, otočiek a akrobatických trikov)
kladieme väčší dôraz na flexibilitu a posilnenie celého tela
klient sa vie prihlásiť na akúkoľvek voľnú hodinu v systéme pre mierne pokročilých (možnosť trénovať aj viac krát do týždňa v rôznych časoch)